小怪獸減肥奶昔怎么吃?減肥奶昔的做法有哪些?

營養師李月 2021年7月29日09:06:39
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920字閱讀3分4秒

運動減肥十分辛苦,很多人都難以堅持下來。不過,不減肥不行,近年來,代餐奶昔成了很多肥胖者減肥的首選 。那大家知道小怪獸減肥奶昔怎么吃嗎?還有,減肥奶昔的做法有哪些呢?一起跟小編來了解一下相關的內容吧。

小怪獸減肥奶昔怎么吃?

1、將25克蛋白混合飲料加入300毫升溫水,兩平勺奶昔,搖勻即可使用。

2、若每日2次,代替早餐和晚餐(配合適量蔬菜),中餐正常進行,更可達到減重的效果。

3、本產品配合其它產品使用更佳。

減肥奶昔的做法有哪些?

覆盆子香草奶昔

小怪獸減肥奶昔怎么吃?減肥奶昔的做法有哪些?

覆盆子香草奶昔

材料:香草口味冰淇淋200g、牛奶100ml、玫瑰紅茶200ml、覆盆子20g、冰塊50g

做法:在泡好的玫瑰紅茶中放入冰塊,再倒入玻璃杯中;將香草口味冰淇淋和牛奶倒入飛利浦攪拌機中,混合攪打成奶昔,再倒在玫瑰紅茶上;最后在奶昔上點綴上覆盆子即可。

西紅柿奶昔

小怪獸減肥奶昔怎么吃?減肥奶昔的做法有哪些?

西紅柿奶昔

材料:低脂原味酸奶、熟透的大西紅柿、干羅勒1/2茶匙鹽1/4茶匙

做法:西紅柿洗干凈,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒;將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機,攪打2分鐘后倒出來。如果你喜歡,也可在杯子里添加冰塊飲用。

酸奶紅龍果冰奶昔

小怪獸減肥奶昔怎么吃?減肥奶昔的做法有哪些?

酸奶紅龍果冰奶昔

材料:紅龍果、酸奶、煉乳2大勺、淡奶油適量

做法:紅龍果去皮切成小粒,裝入保鮮盒中,放入冰箱冷凍1小時。冰凍1小時后的水果粒表面剛剛有一點點冰碴,用手指戳一下還是軟的,這種狀態就可以了。酸奶也冷凍1小時,把冰凍過的水果粒放入攪拌杯中,倒入煉乳、酸奶,用攪拌機攪打成粘稠的奶昔就可以了。

香蕉奶昔

小怪獸減肥奶昔怎么吃?減肥奶昔的做法有哪些?

香蕉奶昔

材料

香蕉2個,鮮牛奶1袋(245ml)

做法

1、 將香蕉剝去皮,切成小段,放入榨汁機里,或裝入手搖式的搖搖杯,搖出的奶昔效果也不錯;

2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏,用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里;

3、啟動榨汁機,用點壓的方式榨汁,不要連續榨汁時間過長;

4、看杯中沒有塊狀香蕉,液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

點評:香蕉含有豐富的鉀元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉會有很好的飽腹作用,可以提供足夠的能量,不會挨餓哦。

以上文章中,小編給大家介紹了小怪獸減肥奶昔怎么吃以及減肥奶昔的做法有哪些的相關內容,希望能幫到大家。想了解更多奶昔的制作方法,大家可以多留意一下我們的網站。

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