拥有健康好身材 康宝莱的秘诀

营养师李月 2019年3月2日07:02:14
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920字阅读3分4秒

很多人总是吃不胖,其实这是胃过强的症状,他们也有着“为瘦所困”的困扰。在中医角度也是不一样的看法。我们可以通过食疗、按摩等方法治疗。接下来,就让小编来讲解一下拥有健康好身材。

拥有健康好身材 康宝莱的秘诀

拥有健康好身材 康宝莱的秘诀

如何才能拥有真正的健康好身材?中医专家为胖人、瘦人分别支招,教你对症调理。

为什么有些人“吃不胖”

原因:胃火大,胃过强

生活中总会见到一种人,他们食欲旺盛,进食量多,食后不久即感饥饿,而且怎么吃都不胖。别人羡慕他们身材苗条,他们却常“为瘦所困”。

从中医角度来看,“吃不胖”主要有两方面原因:

1. 胃火偏盛,中医称之为“消谷善饥

这类人吃得多却容易饿,同时大多伴随口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘等症状。

这是由于胃对食物的腐熟作用太过,代谢亢进,消耗过多所致,因此多食易饥而且消瘦。

2. 胃强脾弱

这类人在多吃不见胖的同时,伴有大便溏泄,爱拉肚子。

这是因胃消化食物的功能过高,故多食易饥,但脾运化功能减弱,不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质,输送到全身,故多吃也是消瘦,胖不起来。

吃不胖并不值得“羡慕”,相反,这种体质的人通常存在免疫力低下的问题,相当于处于一种亚健康状态,人整体的精气神往往很不好。

如果你怎么吃都不胖,而且体重过轻,一般建议首先要查一下是否存在某些疾病的潜在影响,如甲状腺、糖尿病、消化系统疾病等。

拥有健康好身材 康宝莱的秘诀

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调理:养阴健脾按足三里

排除了上述疾病的可能性,假若消瘦比较严重,伴随明显的口臭、便秘或便溏等症状,可以选择用中药调理,一般采用养阴清胃、健脾化浊之法。

食疗:

可在健脾丸(党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽)基础上加入黄连、山栀子、连翘等。食疗上,可以用党参(或沙参)、淮山、扁豆煲瘦肉汤等以健脾益胃。

中医药调理脾胃虽然周期显得略长,似乎见效很慢,但效果还是比较明显的,而且安全无副作用。

按摩穴位:

人体有一个调理脾胃非常好的穴位——足三里穴。此穴是足阳明胃经的合穴,是治疗脾胃疾患的重要穴位,经常按摩足三里穴可以帮助调理脾胃。足三里位于外膝眼下四横指处,胫骨边缘的位置。

以上就是关于拥有健康好身材的内容,我们可以通过食疗,按摩等手段让身体保持健康,保持身体苗条。请关注我们的网站,及时了解更多关于康宝莱方面的内容。

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